FlProg

Как залить hex файл в atmega 328p au имея только arduino isp сделанную из уно

Ответы гугла и яндекса.

[ref]jonik22sm[/ref],
Использование программы, форум которой Вы,[ref]jonik22sm[/ref], сейчас читаете, никоим образом не подразумевает в разделе "Основной, Спросить у знатоков" обсуждение подобных вопросов( hex , фьэзов и т.д.).
Вам уже кстати ответили, где искать ответы на Ваш вопрос.
Подобные темы впредь будут переносится или в поболтать или в корзину.