ФАК:
на примере флпрог-портабл:
-идем по пути \PortableFLProg_7-4-6_Win64\ideV8\tools
-здесь создаем папки ESP32FS и ESP8266FS
-в каждой из этих папок создаем папку tool
-кладем esp8266fs.jar и esp32fs.jar в соответствующие папки
-теперь после запуска/перезапуска Ардуино ИДЕ, в разделе "инструменты"
у нас должны появится пункты "ESP32 Sketch Data Upload" и "ESP8266 Sketch Data Upload"
-Теперь после компиляции в флпрог и загрузки Ардуино ИДЕ из флпрог, выбираем "скетч"->"показать папку скетча"
-в открывшееся окно папки копируем папку "data" из вложения.
-выбираем в меню "инструменты" пункт "Flash Size 1 MB"
-нажимаем на "ESP8266 Sketch Data Upload"
-происходит загрузка файлов в файловую систему
------------------------------------------------------------------------
-теперь можно загрузить сам проект в еспшку.